女性のライフステージに伴う身体の変化を運動習慣の視点から学び、今日からできる予防策や簡単な実践運動も紹介します。
生涯健康で過ごすため、自分や家族はもちろん、まわりの人の健康にもつながる講座です。

保育あり：5人（申込順・4ヶ月～未就学児）
※保育締切：12/3(木)
※<a href="https://hot.koshigaya-center.jp/hoiku-station" target="_blank">保育の申込みはこちら</a>

■アーカイブ配信■
女性のライフステージに伴う身体の変化を運動習慣の視点から学び、今日からできる予防策や簡単な実践運動も紹介します。
生涯健康で過ごすため、自分や家族はもちろん、まわりの人の健康にもつながる講座です。

※講座当日のリアルタイム配信ではありません。
※アーカイブの視聴期間は下記「開催日時」欄をご覧ください。

対面講座のお申込みは
<a href="https://koshigayaec.machikatsu.co.jp/course/detail.html?no=2469">こちら</a>

柳リースを土台にして松ぼっくりやユーカリの実・リボンなどで飾り付けたリースを作り、クリスマスシーズンを楽しみませんか？

（※接着には、グルーガンを使用します。）

おなかの赤ちゃんと一緒に、音楽を楽しみながら心と体をリフレッシュしませんか？

この講座では、電子ピアノの生演奏に合わせた呼吸法やマタニティ体操、赤ちゃんへの歌いかけ、ベビーマッサージの練習などを通して、親子の絆を育む時間を過ごします。手作り楽器を使った音遊びも楽しみながら、出産後の赤ちゃんとの関わり方を体験できます。

また、参加者同士の交流を通じて、妊娠期の思いや不安を分かち合い、地域とのつながりを広げるきっかけにもなります。

音楽に包まれながら、おなかの赤ちゃんとの時間をゆったりと楽しみ、これから始まる子育てへの期待を膨らませてみませんか？

11月8日（日）、「マチカツ ONLINE SEMINAR」2026年度後期講座「外国人と暮らす日本の未来～多文化共生の今と、これからの地域社会～」を開催します。羽衣国際大学教授・にしゃんた氏と、多文化共生について考えます。<br>お申し込みはこちら：<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv8kfMjUAoEOZVWSgUtL5j_uhbDR6CZM59gWtmiTqQh-Upow/viewform?pli=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">申込フォーム</a>

11月8日（日）、「マチカツ ONLINE SEMINAR」2026年度後期講座「外国人と暮らす日本の未来～多文化共生の今と、これからの地域社会～」を開催します。羽衣国際大学教授・にしゃんた氏と、多文化共生について考えます。<br>お申し込みはこちら：<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv8kfMjUAoEOZVWSgUtL5j_uhbDR6CZM59gWtmiTqQh-Upow/viewform?pli=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">申込フォーム</a>

11月8日（日）、「マチカツ ONLINE SEMINAR」2026年度後期講座「外国人と暮らす日本の未来～多文化共生の今と、これからの地域社会～」を開催します。羽衣国際大学教授・にしゃんた氏と、多文化共生について考えます。<br>お申し込みはこちら：<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv8kfMjUAoEOZVWSgUtL5j_uhbDR6CZM59gWtmiTqQh-Upow/viewform?pli=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">申込フォーム</a>

11月8日（日）、「マチカツ ONLINE SEMINAR」2026年度後期講座「外国人と暮らす日本の未来～多文化共生の今と、これからの地域社会～」を開催します。羽衣国際大学教授・にしゃんた氏と、多文化共生について考えます。<br>お申し込みはこちら：<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv8kfMjUAoEOZVWSgUtL5j_uhbDR6CZM59gWtmiTqQh-Upow/viewform?pli=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">申込フォーム</a>