疲労と老化の関係に着目し、4つの生活習慣を通じた健康づくりを学ぶ講座です。疲労の改善や老化予防、健康寿命を延ばすための考え方について紹介します。
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講演の他にノルディックウォーキング、クラッシック音楽鑑賞
食べ歩きなど、支え合い感謝して、楽しく元気に長生きすることを実践しています。